上课嗓子疼？别只会多喝水，这个含片的作用不可小觑

“休息五分钟，上课两小时”，这样来形容一个老师不过分吧。由于职业原因，老师们的嗓子经常处于疲劳状态，上课嗓子疼、干咳、沙哑都是常有的事。而出现这些情况时，喝水仿佛就成了“灵丹妙药”，其实并不是。喝水只能帮助缓解症状，治标不治本，而想要两者兼得，草珊瑚含片的作用不可小觑。

江中复方草珊瑚含片是纯中药配方，由肿节风浸膏、薄荷脑，薄荷素油配伍而成，可以疏风清热，消肿止痛，清利咽喉。对于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎等都有不错的效果。

其成分肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效。

当然，上课嗓子疼除了用药，几个日常保护嗓子的要点，也要注意：

1、讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气；

2、保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声；

3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话；

4、生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要；

5、上课嗓子疼学会多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风；

对于老师们来说，最宝贵的是知识，最珍贵的是嗓子。老师们一定要保护好自己的嗓子，用美妙的声音将知识传递给学生，同时让自己享受愉快的教学体验。