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小孩子厌食不吃饭怎么办,专家教你这样做

http://www.qm120.com2021-07-27 10:53:56 来源:全民健康网作者:

“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,这句话大家想必都很熟悉,估计耳朵都磨出茧子了,但是它想表达的是什么呢,有人会说“当然是让你吃饭,不然会饿呗”,这只是片面的理解,这句话它说明了有一个好胃口的重要性,只有胃口好了,才能吃饱饭。现在好多家长都说他家小孩子厌食、不爱吃饭,看见食物就没胃口,吃一口就饱了,每次做饭都很头疼。那么小孩子厌食不吃饭怎么办?专家教你这样做。

小孩子厌食不吃饭怎么办,专家教你这样做 

  1. 作息和饮食规律

       给孩子建立一个良好的作息时间和饮食习惯,早睡早起,三餐定点进食,并且进食速度要慢。小孩子吃饭普遍过快,大脑还没有反应过来时,胃已经超负荷了,这样就容易损伤脾胃导致厌食。有的小孩子平时吃太多的零食,蛋糕奶茶、糖果、饮料等,这样到了餐点孩子肯定是不饿了,就吃不进去了。所以作为家长的我们要控制孩子的零食量,让孩子养成良好的饮食习惯。

    小孩子厌食不吃饭怎么办,专家教你这样做 

  2. 心情与环境

       给孩子营造一个安静、舒适、和谐的进食环境,让孩子保持一个愉快的心情。有些家长习惯在饭桌上批评孩子犯的错误,这样时间久了,孩子就会惧怕吃饭导致厌食。家人关系和睦与否也对孩子的心情影响很大,家长们在餐桌上尽量避免说一些沉重、不愉快的话题。家长们可以在孩子就餐时,说一些有趣的话题,多给孩子鼓励和表扬。

  3. 户外活动

       给孩子每天1—2小时户外运动,增加活动量。现在的小孩子都喜欢呆在家里玩电脑、手机、平板、游戏机等,这样上一餐吃饱饭几乎没有一点热量的消耗,到了下一餐孩子怎么可能会想吃饭呢。家长们可以每天在固定的时间带孩子去外边玩一玩,跑一跑,跳一跳,增加体能的消耗,加快孩子食物的消化,并且适当的运动还会提高孩子的免疫力。

  4. 中医小儿推拿

       中医小儿推拿属于物理疗法,无任何副作用,对调理脾胃功效显著。家长可以学习一些简单的推拿手法,比如捏脊、揉法、摩法、擦法等。每天睡觉前可以按摩足三里、天枢、大肠经等部位。小孩子腹胀便秘可以做摩腹手法,就是顺时针按揉孩子的肚子。家长们切记在做这些手法前,要给孩子涂润滑油,以防损伤皮肤。操作时力度要适中,速度要缓慢。

  5. 药食同源之品辅助

       小孩子厌食不吃饭是其成长过程中常见的情况之一,食物进入口中,由口直接进入胃中,通过脾胃气机运化来消化和吸收,然后传至小肠、大肠,一但脾胃运化失常,食物就会郁积在胃里,这样就出现了积食,孩子就会厌食不吃饭。

    那么小孩子厌食不吃饭怎么办?生活习惯、心理因素、环境因素和运动不足都有可能导致孩子厌食不爱吃饭,除此之外家长还必须要注意的就是脾胃虚弱或不良进食习惯导致的积食。积食不仅会让孩子厌食不爱吃饭,还会进一步损伤孩子脾胃功能,造成营养吸收障碍,久则出现营养不良,影响孩子生长发育。

    所以家长要及时帮孩子解决积食,可以选择药食同源,具有健胃消食功效的江中牌小儿健胃消食片,是由陈皮、山药山楂、麦芽等药食同源性成分组成,天然无副作用。

    小孩子厌食不吃饭怎么办,专家教你这样做 

        其中陈皮具有理气健脾的功效,可行气消胀、健脾和中;山药具有益气养阴、补脾益肺的功效,含有较多营养成分,又容易消化,可作为食品长期服用;麦芽具有消食健胃的功效,尤能促进淀粉性食物的消化;山楂具有消食化积的功效,能治各种饮食积滞。所以小儿厌食不吃饭可以选用江中牌小儿健胃消食片予以辅助,但是家长要注意消食片味道酸酸甜甜,孩子很喜欢吃,避免孩子多食,要放在孩子够不到的地方。

    部分家长认为食用山楂时因其的成分会产生胃结石,这个家长们不用担心,产生胃结石的前提是得服用大量的山楂,江中牌小儿健胃消食片中山楂的量是远达不到产生胃结石的标准的。

    读到这里,家长们应该都已经知道了,小孩子厌食不吃饭怎么办。做到以上几点,家长们就会发现孩子的厌食不吃饭情况会有很大的改善。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxiang
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