高血压失眠了，吃什么药可以改善

失眠是一种很常见的现象,不知道从什么时候开始睡个好觉都成为了一个大问题,而且越来越害怕深夜的到来。

睡眠对我们来说非常重要,它不仅关系到我们第二天的精神状态,还影响着身体健康。随着经济水平提高,竞争越来越大,人们的生活压力也随之增大,在夜晚也越来越难以入眠。在日常生活中,失眠似乎成为了流行病一般,数不胜数。我国现在也有众多饱受失眠摧残的人无法正常入睡。

2019年7月15日,规划发展与信息化司发布了详细的《健康中国行动(2019-2030)》报告,这份报告中的数据显示,中国2016年的失眠现患率为15%,而且数据中还显示,中国的每日平均睡眠时间为6.5小时,未达到7-8小时的建议睡眠时间。

生命不止,工作不息。上班很辛苦,996让很多人喘不过气。压力太大带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落、效率低下以及失眠状况频繁发生。

总是头晕头痛甚至是失眠,这种情况可能是患有高血压,即高血压合并失眠障碍。血压升高可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、睡不踏实、易做噩梦等失眠症状。血压升高,自主神经活性增强,引起心跳加快、思绪万千,也会导致入睡困难。长期失眠患者可能导致交感神经长期兴奋,使血压更高,因此两者可互相影响。

高血压失眠应该吃什么药才能缓解,这是大家一致关心的问题。可服用百乐眠来改善睡眠质量。百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

改善睡眠质量还需要每天按照固定的时间、起床,有利于培养生物钟,如果经常变换作息时间,会导致睡眠节律紊乱,从而加重失眠;还需调整自己的态度,不要一到睡觉的时间就从内心开始恐惧自己会失眠,造成心理障碍;睡前用温水泡脚,人体脚部有很多经络和穴位,睡前泡脚,可以活血化瘀,疏通筋络,放松身体,起到助眠的作用。