贴秋膘？运城众泰肛肠医院说且慢！

贴秋膘？运城众泰肛肠医院说且慢！

秋天来了，俗话说得好“秋冬进补，来年打虎”，秋天阴气增加，确实容易导致人气虚无力，“贴秋膘”成为不少人的选择。

但是贴归贴，补归补，不能拿肠胃疾病开玩笑。

运城众泰肛肠医院的额医生提醒秋日里，大鱼大肉、大燥大热的过度进补，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻、痔疮等消化系统疾病。

那秋冬时节不补了吗？非也，运城众泰肛肠医院的医生给大家整理了几条秋冬进补的注意事项，为大家的肠胃保驾护航。

一、荤素搭配

“无论是日常的饮食，还是需要进补的秋日，结构合理，营养均衡是饮食的不二法门，然而在秋日进补的食材上，大多数人选择荤菜，少了素菜，营养不均衡，必然会引发一些消化系统疾病甚至其它问题，因而在这里建议大家在秋日进补的时候，别只顾着吃肉，还应该摄入一些时令蔬菜、水果，以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等。”运城众泰的医生指出。

二、饮食节制

“说到这个营养均衡，还要提一下平衡的问题，进多少，出多少，只进不出，或者进多出少，必然会引起肥胖，一般来说，我们从日常的饮食当中就可以摄入足够的营养，如果刻意进补一下食物，那就需要我们动起来了，把进补多余的脂肪与能量消耗掉，才不容易发胖，而且秋日干燥，进补适宜选取一些豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜，并不建议多吃大鱼大肉！”运城众泰的医生补充道。

除了进补的食物需要注意，运城众泰的医生还提到，进补的人群也是要注意的，因为贴秋膘并不是适宜所有人，运城众泰的医生提醒，以下人群不适宜直接进补。

一、脾虚患者进补要谨慎。

脾虚患者，秋日进补要注意，脾胃相连，脾虚直接影响脾胃的功能，因而建议脾虚的患者在进补前先进行调理，食用一些养胃健脾的食物，调理好脾胃，进补才能补有成效！

二、胃火旺盛者进补要先降火。

平日里嗜辣的人群一般都有胃火，在胃状态不是很正的情况下进补确实不合时宜，因此建议胃火旺盛的朋友们，进补前要先给胃降降火，食用一些苦瓜、冬瓜对胃进行调理。

三、年龄极端人群。

年龄过小或者年龄过大的人群也是不适宜直接进补的，小孩肠胃功能发育不完善，老人则是消化能力变弱，这两个年龄极端人群，进补要尤其注意消食，把控好量。

“贴秋膘”是老祖宗传下来的食补法子，听运城众泰医生的建议，正确打开这个秋天食补方式，才不负这秋日的美好。