女性月经不正常怎么调理

女性每个月都有正常的月经，通过月经可以看出一个人的体质，月经不调属于常见的一种生理现象，导致月经不调的因素是多样的，大家应该对应自身实际情况做好相关的调理，可以避免不必要的并发症发生，女性月经不正常怎么调理，为了帮助女性朋友更好的进行日常保健护理，在此为大家总结了相关的保健措施。

1.生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

2.女性月经不正常怎么调理？合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

3.心情愉悦。心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

4.运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

上述为大家介绍了女性月经不正常怎么调理，如果自身存在长期月经不调症状，建议大家一定要及早去正规医院做好身体检查，根据自身实际情况做好原发疾病的治疗，才能避免月经不调的危害。