常见失眠的原因有哪些

失眠对于大家而言并不陌生，每个人都有可能遇到睡眠障碍，当自身出现失眠症状的时候，大家有必要清楚失眠的相关病因是什么，并对此做好针对性的防范措施，才能更好的远离失眠症状的危害发生，常见失眠的原因有哪些，为了便于大家有效缓解失眠症状，在此为大家总结的是有关失眠的相关病因。

常见失眠的原因有哪些

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

上述为大家介绍的是常见失眠的原因有哪些，在患上失眠症状之后建议患者务必要积极做好相关调理，争取在较短的时间内控制住失眠症状的危害。