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常见失眠的原因有哪些

http://www.qm120.com2018-01-19 10:27:09 来源:全民健康网

关键字:失眠 原因

失眠对于大家而言并不陌生,每个人都有可能遇到睡眠障碍,当自身出现失眠症状的时候,大家有必要清楚失眠的相关病因是什么,并对此做好针对性的防范措施,才能更好的远离失眠症状的危害发生,常见失眠的原因有哪些,为了便于大家有效缓解失眠症状,在此为大家总结的是有关失眠的相关病因。

常见失眠的原因有哪些

1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

上述为大家介绍的是常见失眠的原因有哪些,在患上失眠症状之后建议患者务必要积极做好相关调理,争取在较短的时间内控制住失眠症状的危害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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