月经期间不适合吃哪些食物

月经期间身体免疫力相对比较差，如果在前期没有做好保健，任性而为，必然会给自身生理健康构成严重的伤害，容易诱发阴道炎、月经不调，在经期最不适合做的事情就是，大家应该应该注意经期的饮食禁忌，加强身体保健，这样便于降低经期不必要的伤害发生。

月经期间不适合吃哪些食物

1、巧克力

巧克力会使得情绪失控，导致情绪不稳定，并且可以造体的嗜好糖分，增加对维生素b的需求，这是因为糖分会消耗掉体内的矿物质和维生素b，使得人们更加容易喜好甜食，如果甜食吃的太多的话，可能会导致血糖不稳定，影响女性荷尔蒙的平衡，加重月经期间的不适症状。

2、螃蟹

螃蟹的性大凉，具有清热凉血散瘀的效果，女性月经期间不适宜吃寒凉的食物，应该多吃一些温补的食物，如果吃了过多的含量的食物可能会导致痛经。

3、柿子

柿子中含有大量的鞣酸，这是一种能够与人体内的铁质结合妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在月经期间会流失大量的血液，需要及时的补充铁质，柿子则不利于铁质的补充，所以对人体非常不利，所以月经期间比较好是不要吃柿子。

4、田螺

田螺也属于寒凉的食物，如果吃多了也会导致女性月经不畅，痛经，经血减少等症状。

5、刺激性食物

女性月经期间比较好是吃一些清淡的，性平的食物，避免摄入一些刺激性的食物，这样可以使得女性经期的流血量比较的顺畅，而且正常，如果摄入过多的刺激性的食物，那么可能会使得女性月经量过多，导致女性出现不适症状。

上述为大家介绍的是月经期间不适合吃哪些食物，在经期的时候建议大家务必要谨慎对待饮食，通过正确饮食可以有效避开不必要的麻烦。