男人早泄怎么办，这些小窍门带你远离早泄

早泄怎么办？这是一个让许多男性头疼的问题。早泄不仅对身心健康造成严重摧残，还可能导致家庭破裂。但别担心，专家为你提供自救绝招，让你重回健康状态。

1. 节制房事，戒除过度。长期频繁的容易使精神疲惫，是阳痿、早泄的重要原因。适度休息，夫妻分床一段时间，避免过度刺激，有助于中枢神经和得到充分休息。
2. 消除心理因素。了解性知识，认识精神因素对性功能的影响。夫妻间要增进感情交流，消除不和谐因素，相互理解和支持。时集中思想，不因一两次失败而气馁、焦虑。
3. 尽早就医，规范治疗。早泄与其他疾病一样，越早发现、越早治疗，效果越好。若出现疲乏无力、生理功能低下、质量不高等情况，应及时前往专业医院进行检查和规范治疗。
4. 戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液循环，影响性反应。过多饮酒则会使性腺中毒，男性表现为血中辜丸酮降低，从而造成阳痿。因此，戒烟限酒十分必要。
5. 饮食调养。多吃壮阳食物、动物内脏等，它们能增强精子活力，提高能力。此外，含锌食物和含精氨酸食物也有助于提高身体性功能。不必忌口，保持营养均衡。

总结：早泄虽令人苦恼，但通过节制房事、消除心理因素、尽早就医、戒烟酒、饮食调养等方法，你一定能够战胜这一难题，重拾健康与幸福。

南昌男科医院 南京男科医院 潍坊博大泌尿外科医院 苏州吴州中西医结合医院 北京紫荆医院 武汉阿波罗医院