调精油 美胸升级法则篇

　　方法一：按摩是促进健美的有效方法

　　建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩10——15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收成长的养分，最终达到目的。

　　力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。方法如下：

　　A法：

　　1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让长大。

　　B法：

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8——10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲线。

　　C法：

　　1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧3——5分钟。

　　2、用手掌部按摩周围，从左到右，按摩20——50次。

　　3、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月。