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壮阳食品大致分四类：酒、茶、咖啡等具兴奋作用饮品；动物或外形类似动物的食品，如海狗肾、鹿鞭、竹笋等；繁殖力强的动物，如雄蛾，麻雀等；营养品，如人乳，牛乳，蜂王浆等。通过科学分析证实，这些壮阳食品有的作用兴奋神经，有的作用强化营养，几乎没有直接强壮的壮阳食品。