• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 男性 >> 男性保健 >> 男性肾虚 >> 正文

男人补肾的食物有哪些

http://www.qm120.com2017-10-17 13:09:15 来源:全民健康网

关键字:食物 男人补肾

日常不良行为习惯容易导致男人肾虚,个人情绪以及饮食对于肾脏健康均有一定的影响,出现肾脏健康问题的时候,大家有必要及早做好调理,以便于快速恢复肾脏健康,男人补肾的食物有哪些,男人想要达到比较好的补肾效果,应该注重日常饮食搭配措施,在此为大家详细介绍有助于补肾的食物。

男人补肾的食物有哪些

黑色食物:凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化。大家记住,补肾吃什么?先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

海鲜:咸味对肾是很重要的,大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。

藿:补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。

豆类:大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

一品山药

原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频遗精等病症。

以上为大家介绍了男人补肾的食物有哪些,肾虚是长期不良习惯所引起的,这是一种慢性病,需要经过患者长期进行治疗与调理,才能恢复肾脏健康。

 

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
看了本文的网友还看了
网友关心话题
男性肾虚在中年男性当中出现的几率比较高,一般的表现就是疲劳和减退。男性肾虚其实可以分三种类型,又分肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况。男人在步入中年后,由于肾精渐衰,必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,男性肾虚是不可抗拒的生理现象。