哪些人不适合跳健身操？这些人要注意啦！

随着经济水平的提高，人们不仅仅满足于温饱，于是很多人开始了娱乐活动，比如一些老年人就开始了跳健身操。但是因为自身原因，有些人是不适合跳健身操的。那么，哪些人不适合跳健身操呢？

哪些人不适合跳健身操？主要有以下几种人群。

一、患心血管疾病的人：跳健身操容易导致血压升高，如果自身患有心血管疾病，比较好不要跳，不然在跳的过程中血压持续升高，人是很容易昏倒的。

二、易头晕的老人：人到了一定年纪，身体机能下降，常常胸闷头晕，就不要跳健身，不然，不小心出现不适，摔倒在地上，很容易发生骨折。

三、患传染性疾病的人：健身操通常是很多人一起练习的，如果自身患有传染病，就不要到人群中，不然把疾病传染给他人，会影响他人健康。

四、患急性病的人：虽说运动能强身健体，但若患有急性病，如急性肝炎、急性气管炎、急性肠胃，在患病期间，不适合做太长时间的运动，所以，要根据自身情况决定是否要跳健身操。

五、膝关节疼痛的人：劳累受凉及剧烈运动等都是可以导致膝关节疼痛的。关节疼痛时要注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站久蹲等增加膝关节负荷的运动。跳健身操比较好是在膝关节疼的时候不要跳，这样会加重症状的，当膝关节疼痛恢复后是可以跳的。

那怎么缓解膝关节疼痛呢？这类人群可以用口服、外用抗炎镇痛药物，比如英太青胶囊和英太青凝胶就是一个不错的搭配。

胶囊口服，其主要成分双氯芬酸钠的抗炎和镇痛作用分别是布洛芬的80倍和10倍，起效时间快（1小时以内起效），持续时间长（超过12小时），释药平稳，有效治疗关节疼痛的同时，还能够减少对肠胃的刺激。

凝胶外敷就更不用说了，可以直接作用于疼痛部位，药物有效成分可以迅速深入渗透，止痛效果感受的到。

了解了哪些人不适合跳健身操后，就需要看看自己适不适合跳健身。如果不适合，千万别强求，毕竟健康更重要。