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经期腰疼的厉害怎么办?千万不要用手捶!!

http://www.qm120.com2021-08-12 13:48:04 来源:全民健康网

不少的女性朋友在经期都会出现腰痛的情况,但有很多人都会有这样的习惯,就是腰疼痛的时候捶打腰部,其实这种做法是错误的。因为捶打腰部容易导致震动和刺激,不利于子宫内膜修复,而且捶打腰部还容易导致盆腔充血,进而导致月经量增多或者月经经期延长,因此月经期间腰疼千万不要捶打腰部。那经期腰疼的厉害怎么办呢?


经期腰疼的厉害怎么办?千万不要用手捶!!

经期腰疼的厉害怎么办?

1、热敷腰部

许多女性朋友在月经来临的时候,都会感觉腰疼的厉害,这时可以将毛巾放在热水中浸湿,然后拧干以不滴水为宜,垫在腰间疼痛部位,然后再放上一个热水袋,热敷10分钟,这样就能缓解经期腰疼。

2、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

月经期间是身体最娇贵的时候,应该多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。

3、适量运动

月经期间大家可以适量的做一些运动,运动要选择幅度不是很大的动作,例如慢跑、散步等,这些运动可以在月经期间进行,而且适量的运动可以消除和预防腰酸背痛,还可以缓解月经带来的头疼、身体不适等。

4、服用止痛药

如果疼痛不能忍受时,可以在医生指导下口服镇痛药物,如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊,其主要成分是双氯芬酸钠,抗炎镇痛作用分别是布洛芬的80和10倍,止疼效果显著。

经期腰疼的厉害怎么办?千万不要用手捶!!

英太青胶囊还采用了缓释微丸的制剂工艺,口服后迅速达到最低血药浓度,1小时以内起效,止痛迅速;药物12小时持续平稳释放,抗炎镇痛持续时间长且作用稳定。

经期腰疼的厉害怎么办方法大家都记下了吧。女性朋友在经期很容易出现腰疼的症状,出现了经期腰疼的症状以后,可以通过上述方法来缓解,切记不要用手捶打腰部!!!

本文来源:全民健康网 编辑:
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