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手机看久了眼睛模糊怎么办?保护眼睛有法宝

http://www.qm120.com2021-11-17 13:46:48 来源:全民健康网

在信息爆炸的现代社会,手机成为了我们日常生活不可或缺的工具。手机不离身已经是普遍现象,不少人就连吃饭、坐公交地铁、走路、躺在床上的时候都在看手机。然而长时间盯着这小小的手机屏,却会给身体造成不小的危害。手机屏幕持续发出的蓝光会刺激我们的眼睛,久而久之很多人都会经历手机看久了眼睛模糊的情况,这其实是眼睛在向我们发出信号:“救命!我已经超负荷工作,好累!“

其实手机看久了眼睛模糊可能是眼睛出现视疲劳的主要表现,是因为长时间用眼后造成泪液分泌不足、泪膜不稳定、眼部肌肉调节能力下降,从而出现的眼睛模糊的情况。那么手机看久了眼睛模糊怎么办呢?这时候应该让眼睛休息休息,用上护眼法宝了。

手机看久了眼睛模糊怎么办?保护眼睛有法宝

首先,就是要让眼睛脱离这个受到刺激的环境:蓝光刺激。大家应立刻放下手机,可以选择起身远眺窗外的风景,或者闭上眼睛,多转动一下眼球,让眼睛肌肉得到充分放松。

其次,恢复眼表湿润状态也非常重要。小编建议大家在多眨眼,刺激泪液分泌的同时,也可以使用海露滴眼液,同样起到泪液均匀分布于眼表,眼表得到水分补充的作用。

海露滴眼液是从德国原装进口的滴眼液,其主要成分是人体天然物质,可作为泪液的替代和补充,在眼表持久停留,起到润滑眼球、充分滋润眼表的作用,从而有效改善视疲劳引起的眼睛模糊不适情况。同样针对眼睛干涩、异物感、灼热感、瘙痒等不舒服的情况,选择海露滴眼液也有很好的缓解作用。

海露滴眼液不含防腐剂,不易引起过敏反应,避免了因长期滴用含防腐剂的眼药水而对眼表造成的二次伤害。其独特的包装设计可保证滴眼液开封后不回流,避免外界污染。一瓶海露滴眼液开瓶后可持续使用3个月,方便卫生且经济实惠,适合绝大多数人群长期用于保护眼睛。

手机看久了眼睛模糊怎么办?保护眼睛有法宝

最后小编提醒大家,平时需要注意用眼卫生,避免长时间玩手机,或者躺着看手机,或者在黑暗的环境下看手机。定期放松眼睛是非常必要的,大家可以每天留出时间进行户外活动,保证规律的作息,这样对眼睛保护十分有好处。

如果出现持续的视物模糊,同时有眼睛疼痛、眼睛灼热感、头痛头晕等不舒服的情况,建议到眼科门诊进行检查,及时发现其他问题并及时处理。

本文来源:全民健康网 编辑:
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