瘦脸很快的七种果蔬

　　蔬果在减肥中的作用不可小觑，吃对水果让大脸变小脸，这是很简单的事

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　　一、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。