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防止腿脚肿胀 秀出玉足

http://www.qm120.com2007-02-07 13:51:02 来源:全民健康网作者:

关键字:脚部

  腿脚肿胀和拇指外翻是继颈椎酸痛之后,白领的第二大易发病,它同时也是高跟鞋和尖头鞋的“副产品”。即将进入让双脚裸露的季节,如何秀出健康、美丽的双足,是件马虎不得的事。
  针对脚拇趾外翻
  特征:大拇趾根部比别人要鼓出一节骨头样东西;大拇趾外侧有些过度倾斜;大拇趾外侧疼痛。
  支招:用按摩和理疗来呵护你的小脚丫
  脚拇趾外翻这种病与长久站立或行走时间过长,经常穿尖头鞋或高跟鞋有关。也有研究资料显示,拇趾外翻与遗传有关。据调查,这种病在空姐和白领女性中发病率最高,由此可见拇趾外翻与高跟鞋之间的关系。轻度的拇趾外翻,疼痛较轻的,可以用按摩和理疗缓解,而拇趾外翻严重或因此而疼痛严重的,就只能用手术来治疗了。
  针对腿脚肿胀
  现代人常常喊颈椎压力大,容易酸痛,其实,我们的脚又何尝轻松?坐长途汽车或飞机的人,过度劳累、长时间行走及站立的销售服务人员,足部的压力都过大,致使静脉回流不畅,容易引发腿疾和脚疾。专家建议,洗澡后经常在腿脚部皮肤上涂抹有安抚作用的乳液并加以按摩,可以减轻脚踝的肿胀和浮肿,晚上看电视的时候把脚抬高一点或架起来,都可以缓解脚部压力,促使局部静脉回流,对经常喊腿脚肿胀的女性也很有效。
  办公室女性则要尽可能地利用闲暇时走动,平常穿舒服的平底鞋,定期做足底按摩。此外,若每晚以温水泡脚,不但可强身健体,预防感冒,还可舒解一天的压力。在浴足后,再以美足美体霜加以按摩可使一双玉足长期保持润泽,肌肤富有弹性。
  针对足癣和灰趾甲
  特征:足癣好发于足趾间和足跟部,主要症状可表现为红斑、脱屑、水疱等,有的患者可有剧烈的瘙痒;灰趾甲是指趾甲变黄,趾甲越来越厚,趾甲松脆或有残缺。
  支招:“口服+外用”更可靠
  脚气看起来是种小毛病,过去由于缺乏有效的抗真菌药物或药物的副作用很大,治疗很困难。上海新华医院皮肤科的主任医师姚志荣教授指出,其实按正规方法和疗程治疗,外用抗真菌药物,每日两次,坚持4周,治疗效果也不错。但是,一般人在症状好转后就停药了,这时真菌并没有被全部杀死,一旦条件允许又开始活动繁殖,这就导致了足癣的复发。目前,推荐的治疗方法是吃1周药物,同时涂1周药物。口服加外用抗真菌药物治疗足癣能够缩短疗程,提高疗效,降低复发率。这种“1+1”的疗法比较合理,原因是外用药见效快,而口服药物能彻底杀灭真菌,内外配合,标本兼治,可以取得良好的效果,并且疗程缩短,一般只需要一周的治疗时间。口服药物可选用对皮肤癣菌有强力杀灭作用的特比奈芬如兰美抒,外用药选用作用较强的抗真菌药物。
  而灰趾甲也是由真菌感染引起的,有些人有了脚气拖延着不治,也会自身传染到趾甲,造成灰趾甲,影响了足部的美观和健康,因为灰趾甲一般不能自己痊愈,还会越来越重,所以治疗应该越早越好。传统的治疗方法有手术拔除病甲或外用药物,治疗时间会比较长,效果也一般。目前医院普遍采用的治疗方法同样是口服抗真菌的药物,但不是每个人都适用,所以一定要去医院由医生来诊断。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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