10种肥胖类型的减肥建议

       导语：肥胖根据原因不同可分成多种类型，先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的方法。我们针对10种肥胖类型提出相应的建议。

　　一、单纯性肥胖

　　1、体质性肥胖

　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

　　现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

　　建议：选择有氧运动进行锻炼。

　　2、获得性肥胖

　　原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

　　现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

　　建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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　　二、病理性肥胖

　　1、柯兴综合症

　　原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

　　现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

　　建议：可用中药减肥茶进行调节。

　　2、胰源性

　　原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。

　　现象：全身肥胖。

　　建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 [[编辑推荐：08最有营养的十大减肥方法]]