预防肥胖不可吃这三样食品

　　1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。

　　2. 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干――油炸的东东，脂肪含量就不用说了。

　　3. 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片――出现“油炸”字样的都不可以。