适合春季的减肥食谱

　　导语：减肥食物如何选择才能越吃越瘦？以下9味吃对了，就能在夏季来临前消脂。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪
　　
　　1。冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　
　　陈皮帮助消化排除胃气
　　
　　2。陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
 
　　3。乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　
　　薏仁对水肿型肥胖有效
　　
　　4。薏仁：对水肿型肥胖有效。
　木瓜可治水肿和脚气病
　　
　　5。木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　
　　多粗纤维的竹笋可防止便秘
　　
　　6。竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　
　　菠萝适合吃过大餐后食用
　　
　　7。菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　
　　腌渍类蔬菜水肿型肥胖者不能吃
　　
　　8。腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　
　　绿豆芽可防止脂肪在皮下形成
　　
　　9。绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。