4种夏日自制饮料 不断喝不断瘦

　　别以为天天饿着肚子就可以瘦下来，“喝”和“吃”对减肥同等重要，所以，选择合适的饮品会让你更苗条。

　　1、两种可以“关掉”饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪

　　什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。

　　有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦――在餐间吃的话可就没有减肥功效了。

    2、减肥酒类：苏打

　　你是无酒不欢的派对一族吗？试试苏打吧。

　　酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水（不含热量或低热量）的或者琴酒才符合减肥的标准――每杯80到90卡路里。