自然柠檬水减肥法

　　自然柠檬水减肥法—完美曲线，柠檬助你一臂之力。　　
　　
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法是现在欧美最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的目的，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。　　
　　
　　减肥方法如下：
　　
　　1） 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　
　　2） 每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
　　
　　3） 必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
　　
　　如今，各大城市的饮品店推出的风格各异、口感喜人的柠檬饮品，连其他饮品中都会加入适量的柠檬汁开胃或调味。像鸡尾酒这样饮品的杯子上还插着切好的新鲜柠檬片。享受酒的香醇浓烈的同时，吃一片新鲜的柠檬，可是有助于纤体的呦。