30岁之前就巢早衰的主要原因是什么

现在的社会压力大，越来越多的年轻女早早就进入了巢早衰的行列，结婚生子的时候发现不容易怀孕了，做试管婴儿吧，不接受！也是，毕竟还年轻，怎么能接受自己年纪轻轻就不能生呢？可是，在助怀孕育女这样的人生大事上，还是认清现实比较好，早做打算。当然，我们今天不是要说这件事，而是说，导致女在30岁之前就巢早衰的原因是什么？

正常的女一般在进入更年期的年龄是在47岁左右，原本巢早衰是即将绝经的女进入更年期的一个标志，但是现在我国越来越多的年轻女面临着巢早衰的问题，什么原因？不重视！

现在的年轻人都不懂得保养，也不那么爱惜身体，反倒是三四十岁以后的女更注重保养，年轻时疯狂地挥霍身体，到了身体出了问题才知道要保养，这是一个普遍现象。所以，我们今天写这篇文章也是希望更多的年轻女在发现有以下情况的时候，能好好地重视起来，好好爱惜自己的身体。

巢早衰的症状与更年期的基本差不多：失眠、容易潮热出汗、易烦易怒，甚至还有些人会伴有关节疼痛等，而年轻未育女是会导致不孕的。

巢早衰一般分为两种，一种是天生的，这种比较少见，另一种，就是现代社会的高压所导致的，早期明显的表现就是月j异常，比如经量变少、经期缩短等。一般人都是属于后一种，对于后一种

，一定要注意治疗，医患要配合，心态要平和，坚持科学的生活方式，早睡很重要。

正常的周期是从新助怀孕开始，一个新助怀孕出生时巢约有15万—50万个泡，到生养期的时候女就只有300~400左右的泡能发育成熟并排出了，其余的泡发育到一定程度会自动退化闭锁。而随着泡数量的逐渐减少，雌激素水平也慢慢下降，更年期也随之而来。一旦前进入巢早衰的行列，女不但会失去生育能力，还会加速衰老，所以，爱美的女朋友们，一定要重视！

想要拥有一个健康的身体，首先要在思想上重视，养成健康的生活方式。而健康的生活方式括：良好的心态，神压力是巢的大敌，尤其是职业女，一定要学会适时为自己减压。除此之外，女朋友们每天至少要活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯；坐公共汽车上下班时前两站下车步行；在电视播放广告时，站起来走动一下；工作一个小时后站起来适当活动一下。电脑一族要尽量减少面对电脑的时间，避免久坐，如果实在没办法，少2个小时一定要站起来活动一下。

食疗是预防巢功能早衰及驻颜抗衰老的有效方法，要多充豆制品、优质蛋白，如：大豆、牛奶、鸡蛋、豆浆等。我们表示只要重视起来，认真去按以上说的去做，巢早衰并没有那么可怕！