都说女经常吃榴莲很气血是一个骗局吗?

我气血非常差，经常看起来都很憔悴，觉得很累没什么神，尝试过一些气血的偏方也没什么用。我昨天上网的时候看到网上很多人都说女生可以多吃榴莲，吃了很气血的。可是榴莲是我喜欢的水果，我平时就经常吃榴莲啊，我怎么一点都没有发现榴莲有气血的效果呢？是不是我吃的太少了？

吃榴莲确实可以气血，并不是骗局。榴莲是温的食物，对气血不足、身体虚弱的女来说可以很好地起到气血的作用。但是也要控制好食用的量，任何食物一次吃太多了都不好，吃太多榴莲可能会上火，尤其是孕妇吃太多榴莲的话可能会把湿热传宝宝。气血亏损的朋友们，日常生活中更是可以经常食用一些榴莲的，平时一定要清淡饮食。

榴莲能滋身体

榴莲营养价值高，食用后能滋养身体，气血差的女可以经常吃榴莲慢慢身体，尤其是需要充热量时可以吃榴莲来温暖身体，其实除了能气血榴莲还有以下好处：

1、榴莲能活血散寒，特适合痛经困扰的女食用，适度食用可以缓解女月经疼痛症状，同时还能改善腹部寒冷，促进体温升高，是体质寒冷者的理想品；

2、对男来说榴莲还有肾壮阳的作用，对身体有很好的保健作用；

3、老年人和儿童可以吃一些榴莲，因为榴莲富含维生素、矿物质和各种微量元素，这些物质能身体足够的能量和营养，促进骨骼发育、充体力；

4、榴莲含有维生素和膳食纤维，能滋润肠道、缓解便秘，如果有便秘或消化不良时可以多吃榴莲来改善，榴莲还能促进肠道消化吸收，食欲不振的人或经常便秘的人可以坚持每天吃榴莲。

大家都知道榴莲被称为“水果之王”，这个称号可以说是实至名归的，因为榴莲营养非常丰富，不仅可以气血，还对身体有很多好处，助怀孕老少甚至孕妇都可以食用。但是要注意不要一次吃太多榴莲，身体燥热上火的人也不要吃太多榴莲。

榴莲具有血祛湿的功效，贫血期间可以适当吃榴莲，但不要吃太多，因为吃太多可能会引起体内发热，它丰富的营养会因胃肠吸收不完全也非常浪费，榴莲吃多了消除燥热的方法是在吃榴莲时喝淡盐水或多吃水分平衡的水果。

榴莲富含糖和淀粉，占比分是13%和11%，所以榴莲可以为我们大量的能量。此外榴莲含有多种维生素和矿物质，尤其是钙，所以吃榴莲有很好的钙效果。榴莲还富含铁，而且容易被人体吸收，所以吃榴莲可以达到很好的血效果，非常适合体质差的人。

榴莲富含多种氨基酸，其中8种对我们的身体是必要的，这些氨基酸对我们的脑细胞有很好的营养作用，对正在开发大脑的年轻人也有很好的效果。榴莲还含有多种矿物质，不仅能改善我们的体质，使我们的肌肉强壮，而且能高我们的免疫力。