冻胚移植后第5天之后睡眠变差了是正常的吗?

今天是移植完冻胚的第5天，之前已经移植过两次了，均未着床，也没查出来是什么原因，这是我剩余冻胚中质量好的，如果还是不成功的话就想放弃了，所以一直想着到底着没着床，晚上躺着也会睡不着，浑身难受，不是因为生病了，而是紧张焦虑，做完失眠了一整夜，早上才眯了一会儿，想知道移植冻胚第5天失眠正不正常？

冻胚移植后5天睡眠变差其实是正常的，多半是因为女在移植后太过紧张或焦虑，进而导致失眠。需要知道的是，试管移植后睡眠变差是会影响胚胎着床的，所以建议大家在移植后保持一个良好的心态，不要过于紧张和焦虑，这样才能够促进胚胎的着床，进一步高试管婴儿的成功率。

如果只是偶尔的失眠是影响不大的。出现失眠可能跟移植后的心理因素、环境因素、睡眠节律的改变、心理因素、药物和食物因素、神因素等有关，尽量保持放松的心情，不要担忧的太多。冻胚胎成功移植后，尽量卧床多休息好，因为胚胎着床需要3~5天左右，扎根可能需要1周左右，所以前8天尽量躺下，尽量侧卧或者是平躺。

针对于移植后失眠睡得难受这种情况，可能是受到环境不安静或者身体酸痛等因素导致的，建议你可以通过泡热水澡和热敷按摩等方式来帮助放松身体以及入眠，同时在日常生活中要避免喝一些有刺激的东西，例如咖啡、饮料等，平常要多放松身体，可以多吃一些水果蔬菜。