春季饮食简介：春季饮食，春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以春季饮食可以多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物才是上策。总的春季饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。