夏季饮食简介：夏季饮食，夏季是人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，这段时期要注意适当“补充”。但很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，夏季饮食必须讲究调节，采取相应的对策。暑天宜清补。夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则。