四季保健

四季保健包括春季保健，夏季保健，秋季保健，冬季保健等一年四季的日常生活保健常识。四季保健可概括为春三月， 夜卧早起，广步于庭。 夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴。冬三月， 早卧晚起，必待日光。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。