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重视春季心理保健

http://www.qm120.com2009-04-08 10:08:52 来源:全民健康网作者:

    春天精神类疾病多发

    “菜花黄,疯子忙”,这样的说法,你一定听说过,众所周知,春天确实是各类精神疾病的多发期。那么,这其中究竟隐含着怎样的科学根据呢?市第二医院心理咨询治疗中心施承孙主任认为,春季日照和温度变化较大,受这些变化的影响,人的情绪也会受到影响。一些原本很小的事情,在这个特殊的季节,可能会成为情绪不稳定的诱因。

    同时,施承孙还认为,春天气压较低,容易引起人脑分泌激素紊乱,诱发精神分裂症等多种重型精神病;另外,春季经常出现的连绵阴雨天气,是抑郁症高发的外部因素。而对于原本健康的人来说,春天多变的气候也会使人们情绪波动较快、烦躁不安。

    对于那些曾患过精神病的人,在春季要做到坚持用药,同时要避免受到刺激。如果出现情绪不好、失眠、烦躁等反常举动,应尽快到医院就诊。对于普通市民,在春季要养成良好生活习惯,提高应对挫折时的心理承受能力,如果感觉心理出现不适,应尽早看心理医生,以便及时进行预防。

    正确看待心理感冒

    专家告诉记者,实际上,心理健康出现的一些问题,就像是人出现感冒一样平常。因为受种种因素的影响,每一个个体在碰到一些事情时,总会在一定程度上影响人的情绪,或多或少给个体带来压力。而不同的个体在面对压力时,会有不同的表现形式。

    施承孙主任告诉记者,普通的人在正常的情况下都有较强的自控能力,而且能够较好地管理自己的情绪,承受挫折和压力的能力也较强。但是,也有少数人在碰到一些突发事件时,却不能够承受压力,造成自身情绪的较动。而这样的情绪波动如果不及时得到有效缓解,会直接影响其个人的心理健康,甚至会造成更大的麻烦。对于如何解决较轻的心理问题,施承孙主任提出了自己的五点建议。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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