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给更年期女性的保健建议

http://www.qm120.com2009-04-03 14:23:13 来源:全民健康网作者:

   现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后,女性进入了更为成熟的阶段,但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。更年期妇女的心理特点主要有以下几方面:


  1、悲观心理反应

  一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状,出现悲观的想法,常感到目前的情景似乎不如以前,对生活失去了兴趣,失去了信心,情绪消沉,容易激动、烦恼。

  2、焦虑心理反应

  主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变,使妇女顾虑重重,表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。

  3、个性与行为的改变

  一些妇女的某些更年期症状比较明显,这些症状改变他们的个性及行为,出现了感情的不稳定:多疑、唠叨、急躁,甚至不近人情;无端的心烦意乱;有时过度兴奋,有时则伤感绝望,常有孤独及抑郁倾向。

  4、其他不良心理状态

  如兴趣变得有限,对社会上的一些活动失去兴趣,又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力,失去了以往那种灵活性,自感记忆力下降力不从心。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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