饮食和环境对不孕不育影响大吗了解这些可以更好的调养身体
科技不断的发展，人们的生活也越来越紧张，很多的人生活和工作都特别的压力大。不育不孕现在已经困扰着越来越多的夫妻们。现在很多的年轻夫妻生育的能力明显下降，所以成了重要的一个难题。引起这种症状的原因是有很多种的，饮食和环境对不孕不育影响也是非常大的。长期在不好的生活环境当中，同时有着不良的生活习惯，工作压力大都会导致现代人生育能力下降的。
饮食和环境对不孕不育影响大吗?了解这些可以更好的调养身体
一、饮食习惯有哪些影响
在这生活当中饮食的不规范也是引起不孕不育的常见原因，主要是因为营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
很多女性朋友身体上的脂肪太少会影响月经的周期。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负 10%的范围之内。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取也会降低受孕机率。
我们身体其实是有各种各样的酸碱程度构成，通过食物可以改变体内的平衡程度。创造一个适宜于精子的环境，可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。比如，不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
食物添加剂也可引起不育。饮食与环境对不孕不育影响是不可忽视的因素。其中，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质可能影响男女的生育能力。
二、生活的环境影响也是不小的
在生活中雾霾天气会影响生殖能力。针对这一说法，刘主任表示，虽然目前关于雾霾对生殖能力的影响，尚无医学循证和动物实验，但环境因素确实会影响生育健康。在二手烟和受污染的空气中，存在有苯类的无机化合物。，它对男性和女性的生育能力都有损害作用。主要来自二手烟、农药、杀虫剂、化妆品、废气等。
有些专家提示雾霾散尽后一个月再怀孕。这点时间还不够，起码要等三个月以后。从生殖医学的角度讲，等三个月是有道理的。精子和卵子的更新换代，一般都要三个月时间，确切来说是八十多天。
我们每天居住的环境其实还是非常复杂的，不论是工作环境或者是生活的空间。饮食和环境对不孕不育影响并不是空穴来风，现在越来越多的不孕不育症患者，很多情况下都是由于多方面的原因造成。现在很多人每天的工作和生活都被各种各样的辐射所包围，不认识手机，电脑或者是电视这些辐射对于男性身体是有一定的影响，再加上现在的饮食，很多的食物其实都使用了激素类的成分，所以对生育有很大的影响。
