武汉民生眼耳鼻喉医院

打呼噜≠睡得香

由于呼噜星人在地球“埋伏”得太久，有些人觉得打呼噜就是睡得香的表现。大错特错!打呼噜其实是健康的大敌!

为什么这么说呢!我们先来看看人在正常呼吸时的经过：气流通过口、鼻进入口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管，这中间过程中无论哪一个地方不通畅，都可能发出鼾声。

那又为什么会出现不通畅呢?我们按照气流进入身体的顺序来看，鼻子有软骨支撑着，但到了咽喉的咽这段，就是软塌塌的肉了，笼统来讲从喉咙以上都算是上气道，如果因为某种因素引起上气道狭窄、塌陷，就会影响通过的呼吸气流。当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此引起大家所熟悉的鼾声。

比如说扁桃体炎、鼻炎突然犯了，鼻子就不通气了，肿大的扁桃体引起咽部通气不畅，就可能会打呼噜;再比如枕头太高，脖子过度弯曲，会使得呼吸道不通畅，也会造成鼾声响起。

还有些人，入睡时打的呼噜不仅声音大，而且总是打着打着就不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来，打几声呼噜后又出现憋气现象，医学上叫做睡眠呼吸暂停综合症。

打鼾的危害

1、心血管系统：睡眠呼吸暂停综合症对心血管系统的损害最为明显，多表现为早晨醒来时血压高。另外还可诱发冠心病、心力衰竭、心律失常等。

2、呼吸系统：病情严重的患者可诱发呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺换气不足，出现严重的呼吸困难体征，若呼吸暂停时间过长，可出现急性呼吸衰竭。

3、脑血管：呼吸暂停导致低氧血症，同时，缺氧使血管内皮受损，血小板凝集，二者都导致血流缓慢，诱发夜间缺血性脑中风或因夜间血压升高而导致出血性中风。

4、神经系统：由于夜间睡眠时反复发生呼吸暂停、缺氧且频繁觉醒，导致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表现为日间困倦、嗜睡，注意力难以集中。同时，长期缺氧使脑细胞受损，出现智力减退、记忆力下降、注意力难以集中、急躁等情况。

5、噪音污染：打鼾引起的噪声是噪声声源之一，这种噪声令枕边人苦不堪言，更容易引起他人的窒息感。

6、性功能障碍：对于男性患者来说，引起性功能障碍的比例很高，这也和机体缺氧，睡眠障碍，睡眠片段等多种因素有密切关系。

7、提前进入更年期：打鼾的女性会由于血液循环不畅，出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调等症状，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

8、发育不良 容貌变丑：儿童睡觉打鼾容易导致缺氧，对大脑和心脏造成损害，生长激素分泌下降，孩子的智力发育和生长发育都会受到影响。另外，打鼾时如果张嘴呼吸，会引起“腺样体面容”，小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长，影响孩子的容貌。

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