太原九州皮肤病医院

春季由于气候干燥，有不少患者因为上火，皮肤上出现了痤疮。患者经常因为情绪焦虑、生气、压力过大等心理变化异常导致肝火旺盛，从而皮肤上开始冒出了大量的痤疮。其次也有部分患者因为吃了一些辛辣兴奋的食物，增加了肝功能的负担，从而兴奋了皮肤，导致皮肤上出现了痤疮。那么对于由肝火引起的痤疮该怎么治疗好呢?

1. 调整心态

拥有良好乐观的心态，可以促使身体内血液流通。由于肝脏内又分布着丰富的交感神经，如果经常心情焦虑、抑郁以及生气等不好情绪将会导致血液堵塞。从而造成脸上长痘痘的症状。所以，当因为工作或生活其他方面带来的压力而出现的过度焦虑时，一定要对情绪进行调整。

2. 注意饮食

对于肝火旺盛的人来说，应该注意饮食的合理，可以多吃一些养肝的食物来对肝脏进行调理，多以饮食清淡为主，多吃一些清热解火的食物，例如，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，避免食用辛辣燥热的食物。

3. 适当的运动

合理的运动有助于提高身体免疫力，该可以增强肝脏的供血功能。但运动的强度和量度还要根据自己的身体状况去运动。运动初期，可以选择慢跑、快走，跳跳绳等。

4.充足的睡眠

睡眠质量的高低对身体内的毒肿排除有着重要的作用。只有拥有充足的睡眠质量身体内毒肿才能有效的排出，所以，要做到早睡早起的好习惯，我们身体的肝脏才能够得到好的调养。