天津肛肠医院

日常生活中如何自己缓解痔疮？快节奏的生活速度让不少的患者让自己的疾病一拖再拖，针对肛肠疾病中常见的痔疮疾病来说，其道理也是一样的，不少的而患者等到实在不能拖的时候才接受调理，殊不知这样错过的是痔疮的最佳调理时机，对痔疮的良好恢复是没有帮助的。

所以，痔疮如何快速缓解就成为了关注的焦点。那么，日常生活中如何自己缓解痔疮呢？下面我们就一起来了解下吧。

痔疮的症状有哪些？

痔疮的症状1：肛门瘙痒

多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适。

痔疮的症状2： 肛门直肠疼痛

由于肛门部神经丰富，感觉敏锐，受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛，如表现为刺痛、胀痛，灼痛、坠痛等，可发生在便时或便后。

痔疮的症状3：肛门肿物脱出

中晚期内痔主要症状，主要原因为内痔痔核结节增大，使粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔经肛门脱出，轻者仅在排便时脱出肛外，重者在腹压增加时，如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。

痔疮的症状4：便血

内痔早期主要症状，有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，可发生在便前或便后，或单纯便血，或与粪便混杂而下。

痔疮的症状5：肛门流出分泌物

既可由瘘口溢出，又可由肛门内排出，或由肛周皮肤溢出。

日常生活中如何自己缓解痔疮?

A、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

B、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

C、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。