上海神经内科医院

肝脏上没有任何的神经系统，即使出现了严重的炎症以及疼痛感也不会表现出来，所以当出现轻度症状时再去医院做检查，可能已经达到了肝癌晚期，其实生活中可以自测肝脏功能好不好。

怎么判断肝脏功能好不好？

1、看看脸色

当肝血不足时脸部皮肤得不到充足营养的供应，脸缺乏一定的血色而且颜色灰暗。脸呈现深黄色说明堆积太多的毒素，脸部是能够直接观察到的一部分。另外肝脏毒素太多时也会紊乱内分泌以及荷尔蒙，从而引起痤疮。除此之外肝脏容量缺乏时会破坏黄体激素，让身体处于不平衡状态，引起痤疮的产生。

2、看嘴巴颜色和眼睛颜色

嘴唇颜色发暗、口干舌燥、持续性的口臭应该警惕肝火旺盛。另外当患有肝脏疾病时会出现黑眼圈、眼睛干涩、畏光和眼睛瘙痒。肝脏会分泌胆汁，若胆汁里面的胆红素过量时会引起黄疸，导致皮肤和眼白部位发黄。

3、手掌颜色发生变化

肝脏功能差的人群皮肤上会出现蜘蛛痣，这主要是和血管扩张以及雌性激素分泌过多有关系。肝脏能帮助消除雌性激素，若处于亚健康状态时会让雌性激素累积的越来越多。另外部分肝硬化和慢性肝炎患者在手掌上、胸部背部以及肩膀脸颊出现大量的毛细血管扩张。

如何来保护肝脏？

1、保持积极乐观的心态

中医认为肝脏主疏泄，长时间处于抑郁和焦虑状态下会引起肝气郁结，让患者两侧肋部胀痛、乳腺增生以及颈部甲状腺等，同时也会引起睡眠障碍和月经不调。平时要保持积极乐观的心态，多和朋友家人聊天，来倾诉内心想法。多参加体育锻炼来释放压力，放松心情。

2、戒掉吸烟喝酒的坏习惯

吸烟会影响到肝脏对脂质的代谢，增加了患上肝癌的风险。酒里面含有的乙醇会对肝细胞带来直接的伤害，增加了肝脏的耗氧能力，容易出现缺氧性的坏死。必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，若是因为应酬或者家庭聚会必须喝酒的话，应该做好保肝工作，多吃维生素来提高肝脏的能力。

温馨提示

一般晚上23点到凌晨1点，是肝脏修复的黄金时间段，只有处于深睡眠状态才能促进此过程的顺利进行，所以要保证有充足的睡眠，晚上10点之前进入深睡眠状态，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。