上海蓝十字脑科医院

当今社会颅内肿瘤的发病率比较高，不仅会给患者的健康带来影响，还会直接威胁患者的整个家庭，所以脑健康的问题引起了大家的关注。预防脑肿瘤从改掉生活中一些不好习惯开始，下面为大家介绍生活中怎么做我们才能不“惯出”脑肿瘤。

以下几个坏习惯会伤害脑部健康，希望大家尽量避免!

1.长期饱食

现代营养学研究发现，长期饱食势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。一日三餐都狂吃海饮者，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

2.轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。

3.长期吸烟

德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

4.睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退。

5.空气污染

大脑是全身耗氧量较大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。