深圳口腔医院

我们去看病的时候，最后医生都会告诉我们多喝热水，能喝出健康，也能喝出疾病，这是为什么呢？

1、其实喝水过多，会导致水中毒。

喝水需要把握一个度，每天八杯水，正常人饮水是不会水中毒的，但是长期工作再高温，体力劳动，体育训练和精神病人的人群，喝水太多反而会有害处，身体里面的无机盐成分随着汗液排出来，此时需要补充身体里面失去的盐分，一味的喝水会导致细胞液过多，肿胀中毒。

2、喝大量水会导致湿气重。

喝水影响脾胃功能，加重体内湿气，部分人喝水都能长胖。多喝水多运动才是最健康的。湿气随着运动排出体外。

3、心肾受损。

大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。

适当的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水就意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担，不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。

但是喝水也是有讲究的，早上起来喝一杯温水，但是前提需要先刷牙，把牙齿上的细菌和软垢刷掉，否则会导致细菌被带入肠道，影响健康，少量多次，不喝冰水，喝水也要多运动。

所以说如果牙齿不健康，连喝水都会受影响。