南京妇科医院

月经是孕龄女性正常的一种生理现象，它的正常与否直接关系到女性朋友的身心健康，在当下生活中，很多女性朋友都存在各种各样的月经问题，比如月经量多、月经量少、月经推迟、月经提前等，尤其是月经提前，更是困扰着诸多女性。

据有关妇科医生介绍，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。临床上，正常月经周期一般为28～35天，但由于各方面因素的影响，月经会出现提前或错后的情况，医学研究表明，推迟或提前7～10天都是正常范围，广大女性朋友不要过于的担心。但如果提前超过了这个范围，甚至是出现了一个月来两次月经的情况，那么，就要引起重视了。这往往是一些疾病来袭的征兆，应及时到正规医院进行相应的调理。

月经提前怎么办?这些点广大女性朋友一定要注意!

保持主动乐观的情绪：月经提前是属于月经不调的一种，对于女性朋友来说，平时保持主动乐观的情绪是非常重要的，保持主动乐观的情绪不仅少有利于缓解月经不调问题，同时，对于其他疾病的预防也是非常有帮助的，凡是要想的开，做个主动、快乐的人。

注意卫生，谨防感染：缓解月经不调症状，广大女性朋友在平时生活中还应养成良好的卫生习惯，每天勤洗外阴、勤换贴身衣物，有利于预防感染。

合理饮食，戒烟戒酒：无论是调理什么疾病，饮食都是非常关键的一点，调理月经不调，女性朋友在平时饮食上，要注意营养搭配，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，像一些生冷、辛辣兴奋性食物要少吃或者是不吃，同时，还要适当的增强体育锻炼。

及时检查、治疗：月经提前，往往是一些疾病来袭的征兆，出现了这个症状，广大女性朋友应及时到正规医院进行相应的检查、调理，以免影响怀孕。

温馨提示：月经不调的发生，不仅影响日常生活，同时，还会造成夫妻关系紧张、神精衰弱以及一些全身性疾病，广大女性朋友千万不能掉以轻心。