南京骨科医院

在日常的生活当中普遍最容易出现的，那就是膝关节炎了，其实导致膝关节炎的原因是有很多的，并且在日常的生活当中都是需要做好防护，否则就会给自身带来很大的伤害，其实当出现膝关节炎的时候就会影响自身的活动，甚至还会出现行动不便以及关节疼痛或者是疼痛起来难以忍受的现象，对身自身的危害都是非常大的，所以也在日常生活中就需要做好预防的工作，才能够避免疼痛的情况出现，那么接下来一起了解一下导致膝关节炎的原因有哪些?膝关节炎患者有哪些注意事项?

导致膝关节炎的原因有哪些

(1) 由于超负荷等因素反复持久地刺激而引起膝关节

关节软骨面和相邻组织的慢性积累性损伤，同时使膝关节内容物的耐受力降低，当持久行走或跑跳时在关节应力集中的部位受到过度的磨损，使膝关节腔逐渐变窄，关节腔内容物相互摩擦，产生炎性改变，关节腔内压力增高。

(2) 由于中老年人的内分泌系统功能减弱

营养关节的滑液分泌减少，出现骨质疏松，关节软骨面变软变薄，承受机械压力的功能随之降低，加上长期的磨损和外伤，重力通过股骨踝而作用于胫骨踝的踝间棘上。当形成骨刺后则可对滑膜产生刺激，关节面变形或关节间隙狭窄时，关节活动明显受限且疼痛加剧。

膝关节炎患者有哪些注意事项

(1) 患者要主动进行膝关节功能锻炼

如进行膝关节伸屈活动，促进膝关节的血液循环，减少关节内外组织的粘连，改善膝关节的活动范围及加强股四头肌的力量。

(2) 运动适量，避免负重大的运动

选择合适的锻炼方式，循序渐进，运动量要适当。锻炼前要先做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。

(3) 注意防寒和保暖

由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要。冬天可戴一个“护膝”，避免膝关节受寒受潮。注意的同时在外用国外地西立珂会得到很好的效果。

其实以上这些全部都是有关膝关节炎的注意事项，也是导致的因素，所以在日常生活中要做好预防的工作，就比如要坚持的做好运动，并且在运动的时候要了解自己的身体状况，健康和社会运动项目，但是时间千万不能做剧烈的运动也不能穿的太薄，否则就会让病情越发严重，会导致身体上的各种不适，对身体的危害都是非常大的，所以如果能够找到一个正确的方式，对于每个人来说都是非常不错的，当出现膝关节炎的时候，对自身的危害都会非常大，会影响自己的生活，甚至如果越发严重也会影响自己的自理，所以在日常生活中要做好日常防护的工作，要采取正确的措施，才能够抵御疾病的发生，能够让自身的条件变得更好。