南京骨科医院

大多数患有拇指外翻的人，都不认为这是一种疾病。因为刚开始拇指外翻只是有碍美观，和正常人不太一样，它不会让人疼痛，不会妨碍人的行动，没有人会觉得一定要去矫正。但是，随着年龄的增大，拇指往外翻的程度就会越来越大，脚部畸形越来越明显。爱美的女生再也不敢穿漂亮的凉鞋，而且所有患拇指外翻的人挑选鞋子的时候需要慎之又慎，因为鞋子是按照正常人的标准制作的，对于外翻的脚趾很不友好，很容易磨脚甚至是出血。所以，拇指外翻不重视，那你可要受苦了。

拇指外翻有什么危害性?

1. 随拇趾外翻程度的加重，第Ⅰ跖骨内翻也越来越严重，第Ⅰ跖骨头处受挤压、摩擦加重，局部滑囊增厚，骨赘增生形成大骨拐。前脚明显变宽，使这些人难以选择一双合适美丽的鞋子;炎炎夏日的来临，她们也不能穿凉鞋，因为她们觉得自己的脚不漂亮甚至难看。

2. 由于长期摩擦，跖骨头内侧软组织增生、肥厚，局部产生无菌性炎症形成滑囊炎(临床上称为"拇囊炎")，并出现严重的疼痛，而影响行走。

3. 由于拇趾向外侧偏斜，将第Ⅱ趾背起，其余足趾受到来自鞋外侧的挤压，造成Ⅱ-Ⅴ足 趾像鸡爪子一样的畸形，这样足趾背侧受摩擦后，可形成鸡眼，较多见于Ⅱ、Ⅴ足趾背侧;同时，由于足趾畸形，将跖骨头压低塌陷，又会在跖骨头足底部形成脚 垫，这种情况较多见于第Ⅱ跖骨头足底部。鸡眼、脚垫会有严重疼痛，并反复发作，影响正常的生活工作的。

4. 由于前足变宽，横弓塌陷，行走时或多或少会出现足外翻的情况，这样，导致踝关节负 重面的改变，会造成踝关节的创伤性炎症，出现疼痛，甚至影响到膝关节、髋关节以至腰部。同样，由于前足变宽，横弓塌陷，足部缓冲震荡以及足部弹跳能力下 降，这些人的运动能力也受到严重影响。总之，拇外翻不仅本身是一种病态，并且会产生一些影响人们生活的并发症。

怎么矫正拇指外翻?

1.穿着宽松或露趾的鞋子：当拇指外翻已经到了肉眼可见的程度，及时更换合适的鞋子。宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌，减少鞋子对外翻部位的摩擦，防止畸形的进一步加重，日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋，或有推拿功能的鞋子

2. 佩戴足部矫正器：足部矫正器有分为白天使用和晚上使用的，夏季应注意选择轻薄透气的。原理是通过拉力物理矫正畸形的部位，所以应坚持每天佩戴6-8小时，一般3个月左右才会有明显的效果，刚开始使用矫正器时，力度可以稍微调低一点，慢慢适应，随着时间推移再渐渐加大力度。坚持的时间久了，拇指外翻就会慢慢改善了。

3. 配合足部运动：赤足运动，加强足部的肌肉训练，提高趾间关节的活动度，防止畸形的继续恶化，尝试用脚趾抓东西，起初抓毛巾之类较好抓的，后面渐渐加强，改为抓玻璃球，豆子等。

4. 泡脚加推拿：拇趾外翻属于筋骨问题，用手指将拇趾向内侧掰动，同时推拿足部穴位。推拿前用热水泡脚，之后用大拇指按揉50次左右。虽说效果不明显，但热水泡脚对身体有比较大的好处，推拿能治疗骨质疏松，增强钙的吸收等。

5. 手术：当外翻严重，采取以上保守治疗无法矫正时，应采取手术治疗，拇外翻手术属于微创手术，根据医院和患病程度不同费用不等，一般正规医院费用在3000-5000左右

6. 养成良好的饮食和生活习惯：多吃一些高钙的食品，类似于牛奶，蛋类，豆制品;多补充维生素，如蔬菜和水果等。

以上就是关于拇指外翻的一些介绍。如果你身边有患有拇指外翻的朋友，一定要提醒他尽快矫正治疗，拇指外翻越早矫正越是容易矫正成功，不要等到严重的时候，再去治疗，到时候投入的时间、费用、精力会更多。