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拇指外翻危害大,这样预防拇指外翻有效果

大家对拇指外翻的危害性可能不太了解,特别是一些男性更不关心这种疾病。由于女性喜欢穿高跟鞋走路,就会与拇指外翻越来越近,等拇指外翻出现后,不仅穿鞋难看,还严重影响到了自己的生活,这让女性们很郁闷。为了健康,就要与漂亮的高跟鞋说再见了吗?女性朋友别害怕,一起来看一看这篇“拇指外翻危害大,这样预防拇指外翻有效果”的文章吧,它会教给你如何预防拇指外翻。

拇指外翻危害大,这样预防拇指外翻有效果

人们都知道 拇指外翻严重影响到我们足部美观,更严重者可以影响到我们的行走,这样看来,预防拇指外翻迫在眉睫,那么,如何预防拇指外翻疾病的发生?这样预防拇指外翻有效果,一起来看看。

1.鞋的后跟高度要合适

2~3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝膝应力增大,腰腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之,足趾变形,多形成拇外翻或拇囊炎。

2.鞋的松紧要恰当

过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

3.鞋的用料要讲究透气

透气的材料不仅不捂脚还舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却易出汗。布鞋透气最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说,脚是最辛苦的了,配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

拇指外翻危害大,这样预防拇指外翻有效果

为了预防拇指外翻就要学习上述提到的方法了。专家表示,拇外翻是一种常见的临床症状,给患者带来诸多不便,患者可以通过适当运动、休息、理疗、手法等方法治疗,如若效果不佳,可考虑微创手术治疗。相信女性朋友们一定通过上述文章,学习自己保护了吧,这样就不会放弃自己喜爱的高跟鞋了吧。

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