昆明首康癫痫病医学研究院

癫痫又名羊角风，它是一种间歇性发作的慢性脑病，癫痫的发作基本是一种没有规律的现象，也正是这个原因，让患者更加痛苦，癫痫患者在较长的治疗过程中需要注意做好生活的护理行为，运动是其中的一种，为了达到让运动有利于癫痫的恢复效果，患者应该注意做到适宜。

事实上，癫痫患者可以做适量的运动。但是需要注意运动的方式和运动强度，不要参与过于激烈形式的体育运动，这样就不会出什么问题。

适合癫痫患者的活动方式：

1、慢跑：不要追求速度，尽量保持呼吸均匀，身体发热即可停止，跑步时全身放松。坚持下去很重要。随着体力的增加，可以逐渐增加。

2、散步：时间可以由自己选择，但最好是固定的，例如，饭后或精力充沛的工作后，它可以放松紧张的肌肉，调节大脑神经。

3、打太极拳：太极拳是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

癫痫患者不宜参加的体育项目：

1、具有攻击性、冲突性和对抗性的体育活动。这一类体育活动方式最容易导致外伤，造身伤害，可能会由于运动方式过于激烈，引起癫痫发作。

2、剧烈的个人锻炼方式。如快跑、长途大量跑、游泳等。类似这种活动或锻炼方式，会突然加快心跳速度，也会造成短暂低氧，大运动量锻炼，会造成患者体力上的大量消耗，呼吸过度从而诱发发作。

3、长期的大脑活动，如围棋，这个真的很容易导致大脑过度使用。类似这种费脑活动应尽快结束，然后进行自我调整。

上述这些都是癫痫患者应该了解的运动常识，从生活中的细节做起，才能达到尽快恢复身体健康的效果。