济南糖尿病医院

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糖妈妈妊娠期间如何安排饮食

一些糖尿病患者很担心怀孕的事,其实女性怀孕都大同小异,该有的孕期反应和症状也会出现,只不过糖尿病患者多了一些程序,就是患者的降糖药、胰岛素等可能要根据医生的指导调整。调整好用药后最重要的还是孕妇的饮食,千万不能乱补啊。

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糖妈妈妊娠期间如何安排饮食

孕妇热量摄入不能超标

糖尿病患者通常需求严格控制饮食,但孕妇是特殊群体,由于胎儿生长发育的需要,她们的进食量会比平时有所增加,两者存在一定的矛盾。糖友在怀孕后饮食控制的关键,是把握热量摄入的平衡:其进食量可以适当增加,但又要控制好,不能过量。

早孕期的糖友,由于体内胎儿处于器官分化的阶段,对热量的要求不高,糖友通常不需要额外增加对热量的摄取;不过,这一时期的孕妇常常会有恶心呕吐等早孕反应,胃口较差,因此进食量通常也不会太大。到了中孕期和晚孕期时,糖友孕妇摄入的热量可以适当增加,中孕期大约要增加20-30千/千克/天,晚孕期则增加需要30-35千/千克/天。

中晚孕期糖友可适量加餐

虽然在中孕期和晚孕期时,孕妇糖友摄入的热量是增加了,但是要注意适当活动,以增加热量的消耗(建议在餐后半小时后,散步约半小时至一小时)。再者,孕妇的胃肠道消化功能比平常人要弱,进食后容易出现上腹部饱胀感,不建议一次进食过多,最好少量多餐:在一日三餐之间,可添加少量的食物,例如小点心和水果进行补充。

孕妇糖友在饮食品种选择中,高热量的食物,如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的总量不宜摄入过多,而含糖量高的水果(如葡萄、哈密瓜、荔枝等),也不宜吃太多,我建议多摄入含纤维素较高的蔬菜,而富含膳食纤维的粗粮,包括番薯、玉米、燕麦等,可以改善糖友孕妇的便秘症状,也建议糖友孕妇适当多吃。

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