六个不良习惯导致不孕，你知道如何避免吗
人们常说结婚和怀孕是女性人生中的重要时刻，尤其怀孕对于女性和家庭来说都是一件十分重大的事情，但是现代社会的各种原因导致不孕的人群越来越多，也给很多人带去了影响和危害。那么，六个不良习惯导致不孕，你知道如何避免吗?下面就为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
六个不良习惯导致不孕，你知道如何避免吗?
1、经期同房
从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。
2、多次人工流产
不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。所以育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。
3、减肥
现在的女性朋友为了身材，可以节食，吃素，体重倒是减下来了，可身体的营养却在流失，这就会影响到内分泌，导致经期紊乱，严重的还会导致不孕。
4、作息不规律
随着生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女没有了规律，直接影响就是内分泌紊乱，打乱排卵周期。
生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰乱下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
5、抽烟、喝酒
吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕，也可以有效的优生优育。
6、饮食不均衡
均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。
通过以上内容的介绍，相信大家对六个不良习惯导致不孕，你知道如何避免吗?已经有所了解了。面对不孕人们总是害怕的，而且心里也会面临极大的压力，而这种心理状态反而对怀孕没有好处，要学会调节心态，积极面对。
