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肚子里咕咕叫,未必是饿的,今天告诉你啥原因

刚吃完饭没多久,肚子就咕噜咕噜响,这可不是因为肚子饿才出现的声音, 医学上有一种说法叫肠鸣音,我们的肠胃就好比一个瓶子,有一半是被气体填充的,当胃肠蠕动强烈的时候,就会产生肠鸣音。

要想听到肠鸣音,只要把头枕在别人的肚子上就可以挺清楚,时长大约每分钟3-4次为宜;如果自己明显感到或者听到肚子里的声响,那就说明肠鸣音开始加强,肠道内的气体逐渐增多。

肚子里咕咕叫,未必是饿的,今天告诉你啥原因?

出现肠鸣音的几个原因?

1.肠胃炎:肠胃炎会导致肠道消化力不足,服用泻药促进排便及胃肠道大出血也会导致肠鸣音亢进,这种情况多见于急性肠胃炎。

2.消化不良:进食过快,大量食用易产生气体的食物等原因,容易引发消化不良,当肠胃内气体过多,就会出现肠鸣音。

如何避免肠鸣音亢进?

肚子里咕咕叫,未必是饿的,今天告诉你啥原因?

1、适量进食。不要吃太饱,而且尽量选择热的东西,不要吃太多容易产生气体的食物,进食细嚼慢咽,避免导致消化不良。

2、服用维他命B。许多消化不良是功能性的问题,适量的维他命B可以解除疲劳,增强人体抵抗力。

3、多喝温水。早上起床梳洗后喝一杯温水,有助于唤醒肠胃,补充睡眠时流失的水分。在平时多喝水,可以促进肠胃活动。

4、注意保暖。一定要注意腹部保暖,腹部受凉会引起腹泻、肠胃不适等症状。

很多时候身体都会给我们发出警告,就如肠鸣音一样,一旦出现信号,应该加以重视,不要将小病拖成大病。要想拥有一个健康的身体,还是得从培养良好的生活习惯做起。

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