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预防阳痿,可以这样做,男性快来试试

现代社会很多男性有阳痿的情况,有些人通过主动的治疗康复了,但是有些人则因为觉得不好意思拖延而导致病情加重了,对于阳痿其实日常生活中有很多因素可以引发,因此除了主动治疗,健康的男性也应该尽量预防,才能更好的保证生活质量和夫妻情感。预防阳痿,可以这样做,男性快来试试吧。

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首先来看一下,哪些因素会引起阳痿,以便尽量远离

1、年龄:随着男性年龄的增长,性功能会逐渐衰退,年龄越大,越容易发生阳痿。

2、不当:房事多度、过早、频繁、长期沉浸于性幻想等。

3、疾病或外伤:全身性疾病如肥胖、糖尿病、动脉硬化、雄激素不足等;外伤如生殖器损伤或手术,生殖器炎症等,都会影响生殖功能,导致阳痿。

4、不好生活习惯:长期久坐,缺乏运动,抽烟、酗酒、滥用药物等,都会伤害男性生殖功能。

5、精神因素:家庭矛盾、工作压力和生活境遇不好等都会带来不好情绪,导致男性抑郁、焦虑,导致内分泌系统受到影响,也会导致阳痿。

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1、合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此,男性要合理调整次数,若已有阳痿症状出现,先停止一段时间,避免各种类型的性兴奋,让核心神经和得到充分休息,能有效防治阳痿。

2、饮食健康。多食富含锌元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力,此类食物有动物肝脏、海鲜、果仁等。

3、及时治疗疾病隐患。如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤,一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病需要服用某类药物时应遵照医嘱,尽量选择对性功能影响较小的药物。

4、适当进行心理调节。男性要学会排解压力,避免让不好情绪影响。正确对待,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合;女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,避免给丈夫造成精神压力。时精神要集中。

5、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等,都容易导致阳痿的发生。因此,为预防阳痿,男性应当主动进行体育锻炼以增强体质,并要注意休息,防止过劳。

通过以上内容的介绍,相信大家对预防阳痿,可以这样做,男性快来试试已经有所了解了。阳痿如果不及时治疗还可能引起其他男科疾病,而且阳痿也是导致不孕的常见因素,为了后代健康和夫妻之间的生活质量,建议重视这种疾病。

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