想要产后恢复快，日常护理不能少
月子是女性一生当中非常特殊的时期，因为刚生完宝宝，身体虚弱，正处于恢复的关键时候，因此日常的护理、饮食都应该特别应对。做好护理措施不仅能够帮助女性更好的恢复，会对孩子的健康也十分重要的。所以说，想要产后恢复快，日常护理不能少。
产后的日常注意事项
1、避免受寒，注意卫生
产后的恶露和淤血一般是由于伤口恢复不良或者是受风寒刺激感染所致，所以一旦产妇出现了出血情形，除了及时进行就诊治疗查明是否会有残留的胎体以外，还需要家人在护理的时候格外注意防寒，避免受风。产妇的房间需要有阳光，需要定期通风，但是不能有风直接吹向产妇。吹风和受凉都会使得恶露不尽和淤血难以排出，给产妇的身体恢复造成障碍。在平时，产妇的外位也要及时清洗消炎。对于一些外阴有伤口或者是已经发炎的产妇，一定要做好消炎工作。此外，孕妇的内衣裤也要及时更换，保证宽松舒适，这对于恢复身体也是有好处的。
2、适量运动，心情舒畅
产后出血除了特殊情况之外，大多数是因为恶露不尽，淤血累积的原因造成的。孕妇在伤口恢复的差不多之后，可以及时下地走动，避免长时间卧床，不利于淤血的排出。适量的走动有利于身体运动机能和体内淤血的排出，可以改善血液循环，帮助产妇身体恢复健康状态。同时，产妇还要自己学会调适心情，保持心情的舒畅也非常重要，中医上认为，淤血不尽也跟人的情绪郁结有所关联。所以舒畅的心情是有利于身体的恢复的。
产后帮助子宫恢复的四个方法：
一、产后应及时排尿
特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。
二、产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
三、产后应该哺乳
因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
四、注意卫生
的卫生能避免引起生殖道炎症。
通过以上内容的介绍，相信大家对想要产后恢复快，日常护理不能少已经有所了解了。产后的女性心理变化较大，这个时候家属应该积极的引导，陪伴，让孕妇处于开心、幸福的状态，才更有利于恢复。
