广州建国男科医院

对于任何一位男性来说，早泄都是一件难以启耻的事情，所以很多人都想通过对这种疾病进行预防，来避免自己患病，但是又不了解都有哪些预防措施，导致预防不有效，为避免这种情况，现在我们就请医生讲解一下日常中对早泄的预防工作。

夫妻生活如何预防早泄?

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止，节制房事，避免剧烈的冲动，医生提醒说男性朋友应避免用重复的方式来延长其次次的时间，这样有损于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间***精亦属正常范围，医生表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

男性自身如何预防早泄?

1.消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。时思想要集中，特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒

长期房事过度，沉浸于***，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。