现在人们一起来癌症就会“弹癌色变”，毕竟癌症是很恐怖的疾病，口腔癌就是癌症的一种，据了解，口腔癌症患者每年在全球就高达39万例。口腔癌不但增加了人们的心理负担，而且给人们的日常生活也带来诸多不便，比如饮食等。尤其是癌症晚期，严重威胁着人们的生命。所以口腔癌的预防就显得至关重要。那么到底有哪些方法可以有效预防口腔癌的发生呢？下面就让我们一起来看看。

1.避免不必要的长时间光照，防止引发唇癌。这类患者往往对光照过敏，比如长时间暴晒在太阳底下嘴唇上就会长水泡，如果不重视的话，水泡糜烂后会流出脓血，直至出现口腔癌症状。

2.避免吸烟与喝酒。烟酒都是打开癌症"大门"的推手。每天吸烟20支以上的人，患癌危险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌危险更大。吸烟不仅与肺癌有关，研究发现，它还会让你更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。而大量饮酒会很好地增加口腔癌、食管癌、胃癌等危险。

3.戴假牙的病人。生活中如有需要我们一定要配戴良好的假牙，不兴奋组织。如果戴假牙的患者感觉不适，比如戴上假牙后发现口腔有疼痛并伴随发炎的症状，一定要及时就医，如果任由其假牙兴奋口腔细胞组织，那么有很高的概率患口腔癌。

4.平衡饮食，粗细搭配，合理营养。在日常生活当中可以多吃一些水果，水果当中有丰富的维生素，可以帮助我们预防口腔疾病。在日常生活当中一定要养成一个良好的喝水习惯，水是生命之源，可以在很大程度上帮助我们清洁口腔。另外，平常也要尽量少吃或者少喝太烫的水和食物，避免兴奋口腔组织。

5.拔掉牙齿的残根、残冠（不能修复的牙）。牙齿由于龋坏等原因而致使牙冠的大部分缺损，牙齿的髓腔、根管就暴露于口腔的有菌环境之中，细菌可以通过根管而到达根尖，形成根尖周围炎，使牙齿成为病灶牙，残根残冠继续发展，不断剌激粘膜，口腔粘膜甚至可能恶变，形成口腔癌。

6.养成良好的口腔卫生习惯。刷牙是一个良好的习惯。我们一定要养成早晚都刷牙的良好习惯，这样可以在很大程度上避免口腔细菌的滋生。在日常生活当中还需要多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中的一些营养成分，对于我们的口腔健康来说非常的有帮助。

经常刷牙。讲究营养的平衡，及时治疗残根、残冠，去除不好兴奋。

7.主动参加口腔癌的防癌宣传。了解预防口腔癌的知识，认识口腔癌的危害性。

以上就是预防口腔癌发生的具体方法和措施，希望对大家有所帮助。只有大家在平常生活中做好预防口腔癌的措施，方能远离口腔癌。如果自己患上了口腔癌的话，也要及时进行治疗，以免病情加重。