广州东方类风湿专科医院

随着生活节奏的加快，类风湿疾病逐渐成为威胁人们健康的“隐性”。广州东方类风湿专科的风湿免疫医生郭涤尘教授指出，类风湿性关节炎不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能导致关节畸形、功能障碍，严重影响生活质量。因此，了解类风湿的预防措施，对于维护身体健康至关重要。

一、认识类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症、疼痛、肿胀，严重时可导致关节破坏和残疾。郭涤尘教授强调，早期预防类风湿性关节炎，是减少疾病发生和减轻症状的关键。

二、五大预防类风湿的法宝

保持健康的生活方式：合理的饮食结构和适量的运动是预防类风湿的基础。均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于增强身体免疫力，减少疾病的发生。注意关节保暖：寒冷兴奋是类风湿性关节炎的重要诱因之一。郭涤尘教授建议，在寒冷的环境中要适当增加衣物，注意关节部位的保暖，避免长时间暴露在冷空气中，以减少关节炎症的发生。避免过度劳累：长期过度劳累可能导致身体免疫力下降，增加类风湿性关节炎的危险。因此，合理安排工作和学习，避免长时间处于高压状态，对于预防类风湿至关重要。定期体检：通过定期的体检，可以及早发现类风湿性关节炎的苗头，从而采取有效的干预措施。郭涤尘教授建议，成年人每年至少进行一次全面体检，关注关节健康。心理调适：保持良好的心态对于预防类风湿性关节炎同样重要。郭涤尘教授指出，心理压力过大可能导致身体内分泌失调，影响免疫系统的正常功能。因此，学会调节情绪，保持乐观向上的心态，有助于降低类风湿性关节炎的危险。

三、专业治疗与日常预防相结合

郭涤尘教授强调，虽然预防是减少类风湿性关节炎发生的重要手段，但一旦出现症状，仍需及时就医，接受专业治疗。广州东方类风湿专科拥有先进的治疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者减轻症状、控制病情发展。

四、结语

类风湿性关节炎虽然难以治好，但通过科学的预防和治疗措施，完全可以减轻症状、延缓病情进展。郭涤尘教授呼吁广大市民，关注自身健康，从日常生活做起，主动预防类风湿性关节炎的发生。同时，也要提高对类风湿性关节炎的认识，一旦出现症状，要及时就医，接受专业治疗。广州东方类风湿专科将一如既往地为广大患者提供专业、专业的医疗服务，共同守护人们的关节健康。