成都市不孕不育医院

“百病起于寒”，若子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等情况。春夏之交，不冷不热，阳气生发，这个时候调理“宫寒”效果会事半功倍，能预防夏季炎症复发，为冬天和来年身体健康打下很好基础。

宫寒，其实就是子宫寒冷，是中医理论中的疾病名称。中医认为百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，也是中医学对患者形形临床症状的总结，比如月经周期延后，月经量少并且颜色发黑，有血块，严重的话月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可能造成不孕，或怀孕后胎儿发育迟缓等。

宫寒的症状

1、月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数的情况会出现反胃、呕吐反应;行经腹痛，小腹冰凉，月经颜色黑而且有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2、发胖

宫寒的人还有另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、下腹寒冷

有时会疼痛，经期有时推后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

那么，宫寒不孕怎么办，需要怎么调理呢?因为女性体质属阴，因此也就有了“十女九寒”的说法。调理宫寒的根本就是忌寒凉的食物，注意身体的保暖等。

1.暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖之外，还要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。例如少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

2.艾灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾灸的方法，七天之爱艾灸暖宫贴秉承传统艾灸原理，艾灸是采用远红外技术，加入五年陈艾草萃取物，模拟艾灸热效应作用，配合自体发热技术，是一种高科技产品，他的综合效果明显优于传统艾灸，作简单、使用方便，安全可靠、长期使用可以保健养生,调理女性生理机能!

3.多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生一般都是不喜欢运动、或者运动很少的，要是一运动就感觉很疲劳。俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的女性，一定要多运动。